【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年7月6日 12:00
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜,日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果,加上7月正值盛產季節,市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調,但只要善用巧思,木瓜也能入菜促進食慾和消化。
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年7月6日 12:00
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜,日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果,加上7月正值盛產季節,市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調,但只要善用巧思,木瓜也能入菜促進食慾和消化。
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
抗痘這樣吃 燕麥粥粗纖維不冒痘
【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】 2013年6月5日 10:00
高溫再加上台灣悶熱潮濕的氣候類型,容易讓本來就為油性膚質的人,更容易有出油或長粉刺的問題,若再加上嗜吃甜食、油炸食 物的話,更會造成內分泌失調、導致皮脂分泌旺盛,臉上的痘痘就冒出頭了。想要減少臉上的痘痘,就要懂得從飲食上審慎挑選,遵守「三多兩少」,多維生素、粗 纖維、退火食材,少甜食、少油膩食物。
「多」維生素A、B6
【華人健康網/特別報導】 2013年7月23日 10:00
天氣炎熱,常導致食慾變差,上班族不想讓營養失分,更不想發胖,於是選擇以水果當正餐,如何吃對水果,讓健康加分,是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出,水果營養價值在於營養密度的高低,挑選水果時,一定要參考營養密度,才能健康滿分。
水果營養價值揭密 營養密度是關鍵
【華人健康網 記者黃子倫/綜合報導】 2013年7月27日 11:41
隨著年歲漸長,新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般,滾動得越來越緩慢,低下的循環讓你輕易往橫向發展,不僅外型「走鐘」,還連帶使體力變差,身體每況愈下,想要改善新陳代謝,據國外健康網站(fitnea.com)報導,你可以試試7個小方法,融入在日常生活當中!
1. 清晨短暫劇烈運動